Anticiper les pollens pour mieux respirer

• Le grain de pollen est l'élément reproducteur microscopique produit par les plantes. 
• Sa couche externe, composée d'une substance très résistante appelée sporopollenine, lui permet de se disperser dans l'air sans s'altérer. 
• À différentes périodes de l'année, les pollens des arbres et des plantes envahissent l'atmosphère — chaque espèce ayant sa propre saison de pollinisation.

• Certaines protéines contenues dans les pollens sont des allergènes : au contact de ces substances, l'organisme de personnes sensibles déclenche une réaction d'hypersensibilité. 
• Parmi les pollens les plus allergisants : les bétulacées (bouleau, aulne, noisetier), les conifères, les graminées et les herbacées comme l'ambroisie.

• Les pollens sont identifiés et comptabilisés par prélèvement puis analyse au microscope. 
• Un préleveur installé par Atmo Auvergne-Rhône-Alpes est positionné sur le toit du Foyer des Jeunes Travailleurs. 
• Chaque semaine, les équipes techniques d'Annemasse Agglo collectent l'échantillon, le remplacent et l'envoient pour analyse.

Depuis avril 2025, Atmo Auvergne-Rhône-Alpes publie quotidiennement un indice pollens — sur le modèle de l'indice ATMO de qualité de l'air — pour le jour même et les deux jours suivants, à l'échelle de la commune. Cet indice sera prochainement accessible directement sur le site d'Annemasse Agglo

À la maison

• Aérez au moins 10 minutes par jour, de préférence avant le lever et après le coucher du soleil car l'émission des pollens dans l'air débute dès le lever du soleil
• Rincez vos cheveux le soir car le pollen se dépose en grand nombre sur les cheveux et risque de contaminer votre literie
• Ne déposer pas vos habits du jour sur votre lit 
• Évitez d'aggraver vos symptômes en ajoutant des facteurs irritants : tabac, produits d'entretien, parfums d'intérieur, bougies, encens…
• Respectez votre traitement, même si vous allez mieux. Ne le modifiez pas et ne l'arrêtez pas sans avis médical

À l'extérieur

• Limitez les activités exposantes : tonte du gazon, jardinage, sport en plein air. Si nécessaire, privilégiez la fin de journée et portez lunettes de protection et masque
• Évitez de faire sécher le linge à l'extérieur, car le pollen se dépose sur le linge humide
• Évitez de planter des végétaux dont le pollen peut provoquer des allergies (bouleau, chêne, noisetier, cyprès, olivier, roseau, fétuque, carex…). Pour plus d'informations, consultez www.plantes-risque.info
• En voiture, gardez les vitres fermées

Sources : https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/air-exterieur/pollens-et-allergies/article/allergies-aux-pollens-les-gestes-a-adopter 
 

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